Esta receta no es mia, sino de un libro francés de Valerie Cupillard, la he modificado un poco tb....
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- 60 cl ( o mas , despende cuanto sois !)leche de avena o de quinoa ( casera mejor !, esta la receta en un post anterior)
- 3 melocotones bien maduritos ( con la piel )
-1 cuchara sopera de endulzante (xilitol , stevia o agave )
-1 cucharita pequeña de cúrcuma
-1 de cardamomo en polvo o 2 vania de cardamomo
-Triturar todo con el blender, añade mas leche para hacer más cantidad, después yo lo filtro con un saco de tela ( o unas medias si no tienes )
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Por que este vegetal Mil shake es bueno para ti ?
.por el aporte de la avena (vitamina E, vitamina B1, proteínas, manganeso, selenio, fósforo, magnesio, zinc, cobre, etcétera. Es también uno de los alimentos más ricos en fibra
Yo siempre tengo leche de avena casera en la nevera, asi que lo hize en el momento con la leche bien fresquita,es una delicia....
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- 60 cl ( o mas , despende cuanto sois !)leche de avena o de quinoa ( casera mejor !, esta la receta en un post anterior)
- 3 melocotones bien maduritos ( con la piel )
-1 cuchara sopera de endulzante (xilitol , stevia o agave )
-1 cucharita pequeña de cúrcuma
-1 de cardamomo en polvo o 2 vania de cardamomo
-Triturar todo con el blender, añade mas leche para hacer más cantidad, después yo lo filtro con un saco de tela ( o unas medias si no tienes )
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Por que este vegetal Mil shake es bueno para ti ?
.por el aporte de la avena (vitamina E, vitamina B1, proteínas, manganeso, selenio, fósforo, magnesio, zinc, cobre, etcétera. Es también uno de los alimentos más ricos en fibra
Yo siempre tengo leche de avena casera en la nevera, asi que lo hize en el momento con la leche bien fresquita,es una delicia....
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